慢性病與代謝管理

211餐盤怎麼分？經濟學減重的比例是什麼？

211餐盤是蔬菜佔一半、蛋白質與全穀澱粉各佔四分之一。做不到時可以用經濟學減重思維，同樣預算先把錢花在蛋白質上。